Cómo calmar la mente en momentos de ansiedad intensa
Comprendiendo la ansiedad La ansiedad es una respuesta emocional que puede ocurrir en situaciones desafiantes o desconocidas, y, en su forma más básica, es una reacción natural del cuerpo ante el estrés. Sin embargo, existe una distinción importante entre la ansiedad normal, que puede ser útil en ciertas circunstancias, y los trastornos de ansiedad, que …
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