Mindfulness: Cómo Vivir el Ahora
Introducción al Mindfulness El concepto de mindfulness, o atención plena, se refiere a la práctica de mantener la conciencia en el momento presente de manera intencional y sin juzgar. Sus orígenes se pueden rastrear hasta las tradiciones budistas, donde se utilizaba como una forma de meditación que promueve la reflexión y la comprensión del pensamiento …