BIBLIOTECA SONORA
Escuchar también es una forma de volver
Audios, paisajes y frecuencias seleccionados para acompañar descanso, enfoque y regulación emocional.
Todos
Ansiedad
Sueño
Concentración
Liberación
Relajación
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RESPIRACIÓN GUIADA
Regresar al cuerpo
Ansiedad · Cualquier momento
🕑 8 min
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NATURALEZA
Noche profunda
Sueño · Antes de dormir
🕑 25 min
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BINAURAL
Enfoque sereno
Concentración · Mañana
🕑 40 min
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VISUALIZACIÓN
Soltar con suavidad
Liberación · Tarde
🕑 12 min
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SOLFEGGIO
Frecuencia de quietud
Relajación · Noche
🕑 30 min
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RESPIRACIÓN
Respirar espacio
Meditación · Pausa
🕑 5 min
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Temporizador de sueño
El audio se detendrá suavemente cuando termine el tiempo.
15 min
30 min
45 min
60 min